防晒霜SPF30⼀PA+++好还是SPF30+PA++好?

涂抹防晒霜技巧
为了让皮肤得到有效地保护，防晒霜是夏日必不可少的护肤品。但防晒霜的使用可是技巧多多，稍有不慎就会影响防晒的效果。
首先，在使用防晒霜之前先要明确你今天到底是去干什么?上班，郊游，亲近大海，还是去运动。这一点很重要，因为它决定着你今天用什么类型、SPF值多高的防晒品。普通类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜;对光敏感的人，SPF值以12-20为宜;若只是在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可;在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。此外，肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜，防止斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采用SPF值为15的防晒品。
其次，出门了才想起来涂抹防晒霜，这个做法也是不对的。防晒霜一定要在出门前半小时抹，出门前再补充一次，这样皮肤才能有效地吸收，防晒霜才能充分发挥自己防晒的效果。在使用剂量上，每次至少要有1-2ml 的量，才能达到最佳的隔离效果;并且应尽量避免在日照最强烈的时间段出门(上午10点到下午2点);同时还要善用各种辅助用品，例如阳伞、帽子、长袖衣服、太阳眼镜等，用来共同抵抗紫外线入侵。

要看你外出的时间长短了，SPF1代表15-20，一般我们会选20，而30后面的那个加号就是即时是过了600分钟依然具备防晒效果，这样你就可以根据防晒时间长短选出适合你的防晒霜了。但是为了保险期间，就是你出汗，但是防晒霜不具备防油防汗脱掉了，建议你还是两到三个小时补擦一次，当然你如果只是上班下班，就可以在出门前半个小时擦上就好了

防晒指数是防晒能力大小的标志，数值越大，防晒能力越强；这两个标法虽然不同，防晒指数应该没什么区别。

PA+++是防晒指数更加高，同样是SPF30度得 ，PA+++的更加好。