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蛙跳伤膝盖吗 有经验的进
蛙跳伤膝盖吗 有经验的进
2024-12-17 02:36:17
推荐回答（1个）
回答1：
其实运动量大的活动都是对机体造成损伤的，适当的活动量对身体有好处的，蛙跳对弹跳力的训练帮助很大，但要有始有终，不要间断，建议每天的下午锻炼，一天30个左右，视个人情况
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