羽毛球正手击高远球的动作要领

　　打正手高远球的目的是将球从 本方半场的后场打到对方半场的后场，使对方运动员向后场移动去接球，从而在其前场创造空间。
　　如果正手高远球打得很高（防御型高远球），就有足够的时间 回到场地的中央。如果正手高远球打得很平（进攻型高远球），它就能迫使你的对手以最快的速度移动到后场接球。
　　正手高远球有四个关键的步骤。
　　1. 准备姿势

　　身体应该位于球开始下落处的 正下方，双腿叉开，一前一后，膝盖弯曲，重心放在后腿上。身体侧过来，非持拍手臂在身体前方，保 持放忪的目然状态，持拍手臂在身 体后方，且肘部弯曲。采用正手握 拍方法即可。
　　
　　2, 击球前的动作
　　后腿发力，将起跳重心转移到前腿上。髋部开始前移的同时，将球拍向身体后部挥动。眼睛看着球，持拍的手臂向外侧旋转。

　　3, 击球动作
　　持拍手臂一方的肩膀和肘部随 着髋部向前挥动，当手臂为了够到球而向上抬起的时候，前臂向内旋转。击球点差不多正好位于握拍手臂一侧的肩膀正上方。
　　
　　4, 随球动作
　　手臂在击球后继续沿着击球方向向前移动，前臂继续内旋，然后回到自然位置。由于击球后原来的后腿转移到了身体的前方，身体重心发生了转移，所以非持拍手臂负责帮助调节身体重心。

　　常见错误
　　一个最常见的错误就是运动员没有站在球的后面，这样，当运动员击球时，球的位置过于靠后，导致击球时运动员的身体不是前倾， 而是后仰，打出的球就会缺乏力量和方向感。
　　还有的运动员过于依靠腕部的力量，实际上应该利用前臂旋转产生的力量来击球。

4. 正手高远球动作要领，带你告别羽毛球小白

头顶正上方击球，手臂伸直，击球瞬间手腕发力，击球后手臂自然下摆