你是男士还是女士，如果是女士，你可以检查一下你的血压很可能你的血压比较低，如果是男士你的饮食结构是不是不太合理，吃肉食比较多，粮食吃的比较少啊，因为提供大脑的营养素主要是糖，另外维生素和矿物质的缺乏也是造成糖代谢的一个主要原因，血压低的人就有这样的现象，因为血压低，血液的血糖比较低脑供血不太好，当大脑得不到营养物质的时候，将会感觉到疲劳，所以白天就打瞌睡，血压低没有什么好的治疗方法，应该加强自己的饮食搭配。通过饮食结构来改变血液的成分，满足一个人正常代谢的需要 ，机会改变白天打瞌睡的现象。
其实就是因为你的睡眠时间太过充足,从而导致多梦.夜间大脑皮层活动频繁,所以起床后仍会觉得困乏,你应学会控制适当的睡眠时间.八到九小时为最佳.同时午睡一小时也不可忽略哦. 望能采纳
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