提高到中上水平貌似不太可能了。现在开始，从基础开始学起，就英语来说，每天坚持背单词，记住，一年的时间不多但是也不少；此外，英语应从基本句型学起，比如简单的陈述句，不断拓展提高，最后接触一些从句，并基本上看看倒装句省略句等，不过这些复杂句型建议你过一下就好了，不必深究。数学，没什么基础，这个有些难办。建议你把书本过一遍，这个高三老师会督促你们的了。切记公式要理解，哪怕不太深入，不可单纯记公式。然后是练题，做些简单的题，最后几题直接忽略。主要争取从基础题拿分。加把劲，言尽于此，关键靠你自己。
首先，你要对自己有信心，你现在还有一年，就还有希望，要给自己打气；其次就是你要掌握正确的学习方法，找出自己的优势和不足，高三的总复习一定要好好听，然后买本好的资料书，比如《五。三》，要对症下药。最后，我预祝你成功。有什么不会的可以追问我，我现在大一。
请家教一对一的辅导，但是不要依赖一对一，老师只起点拨的作用，主因在自己，自己必须努力。加油吧！
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