孩子补钙有什么地方需要注意？

许多人习惯白天补钙，但钙的吸收夜间处于峰值，因此，睡前补钙效果更好
钙剂不可与植物性的食物同吃，水果也是，像菜一类的，比如甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。可以先拿水焯一下，而后在炒，大米宜浸泡，面粉宜发酵，以降低其中的植酸。
多食用钙质含量高的食物
　　如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。
多晒太阳（紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳）。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。
多做体育运动 （运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，同时有利于人体对饮食中钙的吸收）

答案在我空间日记里面写的比较清楚，去看看吧，这里说不清楚。点右下角我名字进去就可以！

更多的答案和详细的内容都在日志中有提到更多的答案和详细的内容都在日志中有提到

我正在总结自己这几年育儿经验,也许能帮到您!我会不断的更新的!

我的空间里有很多自己育儿的经验,应该有您所提问的问题,

我的日志里面有非常详细的回答，希望可以帮助到你。