人总是要做梦的，区别是有的梦会不断回忆起来，有的梦你根本不知道自己曾经梦到。
你的问题应该是，如何才能让自己进入深睡眠的时间更长，并且从深到浅逐渐醒来，而不是从深睡眠直接醒来。因为正常睡眠过程的话，由浅入深，再有深入浅，梦境很少可以记住。
建议安排合理作息，形成健康生物钟，最好能满足所需睡眠时间。当可以不用上闹钟，就自己醒来的时候，应该可以避免这种情况发生了。
醒来立即投入工作，不回忆梦境。
一般来说太累或者每天想很多事才会做梦,避免了这些就不会了.
相信我的 没有错 不要太累了 轻松工作
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