男，22岁，今天体检的时候发现有高血压，如五雷轰顶！我还这么年轻啊！ 我该怎么办？

首先要确定你是不是真的有高血压，有些人到医院后会不自觉的紧张，导致血压一过性升高。放松一点，连续三天，在休息30分钟后，量血压，要看你血压到底是多少。如果还是超过140/90，那就真的是高血压了。
引起高血压的原因有很多，父母一方有高血压，遗传几率是28%，双方都有，几率是45%。
此外，甲状腺疾病、肾脏疾病都可能会引起高血压，所以要到医院详细检查，看到底是什么原因引起的，然后对症治疗。

非药物治疗包括：①戒烟、限酒；②控制体重；③治疗高脂血症、高尿酸血症；④饮食疗法（包括低盐、高钾、高钙脂）；⑤运动；⑥心理治疗等。药物治疗：目前抗高血压药分六类，如何选择药物要注意以下原则：①开始时应该使用小剂量，以最小的有效剂量。②固定剂量复方制剂（两个以上降压药物）。③第一种药物使用降压效果不明显且有副反应时，应改用第二类药物，而不是增加原用药物的剂量。④采用长效药物，一日一剂，提供24小时持续控制血压。这些药物优点可以改善治疗的顺从性，减少血压的变异性，以达到平稳、持续的血压控制，对减少主要心血管病事件危险性有良好的效果，而且可减少靶器官损害的发生

不用怕 先了解自己到底有多高的血压是
高血压分轻度 中度和重度高血压 看你是那种 在用相应的治疗措施

首先确定是否误诊，如果确系高血压，那就要再看家族中是否有患病亲属，尤其是直系亲属，因为高血压也是可能遗传的，遗传的不好办，非遗传，建议食疗为主，药物为辅，注意调整心情。别怕，没那么恐怖，我师傅的高血压就已经治好了。

少吃油腻，多是清淡，多运动，总之你要管住嘴，迈开腿。半年后抱你血压降下去。