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锻炼完胳膊上的肌肉后，肌肉觉得特别很紧绷，这样好吗，应该马上放松？怎么放松呢？
锻炼完胳膊上的肌肉后，肌肉觉得特别很紧绷，这样好吗，应该马上放松？怎么放松呢？
2024-12-12 11:27:11
推荐回答（3个）
回答1：
放松运动在训练完成后马上就拆帆枣可以做。
拉伸旅拆：轿闹向肌肉收缩相反的方向拉；
回复到收缩位：晃动、揉搓、拍打。
回答2：
用俩只手互相在胳膊上拍打，然后甩甩胳膊就好了
回答3：
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