心态不好怎么办啊？

找你最好的朋友聊一聊，倾诉一下你的苦衷。这样你的心情就会好些。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。人生在世，烦恼无量。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。

其实本来可能没什么事，不好就不好，你不觉得它不好就够了。但有些人就是总爱认为不好，这样就真的不好了，有好多事情，我们要有信心自己可以应付，比如说觉得自己心态不好，你要相信自己可以改变，那公不知不觉地你就会变好。还有就是不要什么事都往心态不好是说，好多事是有原因的，有时候我们说自己心态不好那只是一个借口，骗了别人也骗了自己。

心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整，首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败，其次，鼓励自己多参加户外活动，出门散心，与人交往，都可以调整心态，改善不良情绪，人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了。

一时的心态不好？ 请两天假放松放松。。

那就暂时停下来，做一些自己干兴趣且擅长的事，放松放松