http://v.youku.com/v_show/id_XMjY5MzkzNTEy.html这个可以吗？这个简单点，一些动作可以改改，其实基本动作都是一样的。
http://www.tudou.com/listplay/oT3MGdWXW5c/_6dvSrUNcQs.html这简单的。
