维生素B群可以选择进餐时和饭后服用，维生素C饭后。维生素C不能和B群同时服用，因为C能和B群中的B2反应（有机酸碱反应）而相互影响实际用量的。两者至少隔开一小时以上较为妥当。
可以吧饭后吃效果好
可以吃。不要空腹吃就行。
可以
