不要再在太阳地下晒了，做好防晒措施，以后出门一定要涂好防晒霜或者带好斜阳伞，晒后修复，你想白回来就要坚持敷美白面膜，涂乳液和水，也不可能一下子就白回来，要坚持，渐渐你就会发现自己白回来了！
注意防晒。再加上用些美白的方法就应该可以改善一些吧。
经常吃下面的食物美白简单有效
牛奶
牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，牛奶有洁肤、柔肤及漂白作用。
水果
在压力状态下，身体会消耗更多的维生素和微量元素，特别是影响神经系统正常功能维生素B族。水果蔬菜含有丰富的维生素B族，可有效改善脑部的血液循环，减轻焦虑症状.振作精神、镇定情绪。另富含植物多酚，为抗氧化物，可提升免疫反应以及预防疾病。
鱼类
深海鱼类包括鲔鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鳟鱼、鲭鱼等，富含大量的Omega-3和人体所需氨基酸，可以强化心脏与动脉，并维持身体血管与血液循环方面的健康。深海鱼类含有大量的DHA，能够激活脑细胞，促进大脑内部活动，利于脑细胞的再生，提高记忆力。
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