催眠可以改善睡眠，治疗失眠，唐喜明老师可以帮你快速的进入睡眠状态
查：曹子策博士催眠中心 有但是并不是那么的神奇不是一两下就可以的。 ,
方法很多…你闭上眼睛…试着用眼睛凝视大脑…然后放松全身…想象灵魂往下沉或上飘…当到一定程度时就会睡着…另一方法是…将枕头放在左手或右手臂抱着…将注意力集中在枕头上在两个房间中来回走几回…并且放松心理和身体…大概五分钟搞定…方法因人而异…还有很多…打字麻烦…
睡觉之前喝一杯热牛奶可促进睡眠，或者吃一个苹果，泡个热水脚也不错！总之舒服了就想睡了。
自我催眠术，可以快速进入睡眠。我有，你需要吗？
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