关于一个抑郁症病人的问题。

根据我手中掌握的病例,抑郁性神经症如果采用药物治疗的话，至少需要3个月时间,因为治疗抑郁的药物不是安眠药,治疗需要很长一段时间。采用心理疗法和社会康复的时间也在3个月,因此可以肯定的告诉你,针对抑郁症的治疗不管你接受什么方式的治疗，都不能少于三个月(这个要看症状的轻重，如果较轻,两个月以内就能康复)，这样你才能完全康复。你问症状,最突出的是情绪上的抑郁和兴趣上的减退.如果程度较轻,思维活动和行为动作的阻滞不明显.相反会出现明显的焦虑、头疼、失眠、胸闷、心慌、早醒、疲乏无力，浑身不自在、思维迟钝等症状，并常伴有自我蔑视、自我贬值，却无自责自罪。

据估计至少20%的人一生中会有抑郁症。轻度的抑郁可以通过自我调适而痊愈，如果自己没有办法控制，也有很成熟的药物治疗方法。
如果有抑郁症而自己不能调试的话，建议一定要到正规医院治疗，不管是抑郁症，还是精神病，都不是一个人的思想有什么问题，或者是不道德的不正常的，同样是由于人体出现了物理上的改变（中枢神经系统的一些病变），和感冒发烧胃病是一样的。

抑郁是一种常见的消极情绪反应.在这种情绪下,人容易从认识上扭曲自己与现实的关系,头脑中会出现否定自己的消极暗示,甚至颠倒黑白,对处境感到无能为力,孤独自责,严重的会进入抑郁怪圈,患上抑郁症.
抑郁症被人们称为"心灵感冒".作为一种情绪樟碍,抑郁症并没有引起人们的足够重视,所以,很多人患上抑郁症往往不曾发觉.
轻度的抑郁可以通过自我调节：比如读童话,童话内容单纯,质朴,生动,活泼,理想化,能唤醒沉睡的童年记忆,释放心理负荷.从医学心理的原理分析,童话之所以能消除烦恼,调节心理的不平衡,主要是心理防御机智中的退行机制作用结果. 培养一些业余爱好:结交各种各样的朋友:享受欢快的音乐，体育锻炼等。

抑郁是身心对外界压力的一种适应
反之就会狂躁
显然前者表现较好一些
抑郁时思维波频率下降
心跳呼吸转缓
身心压力得到缓解
体力得到恢复