可以背对着墙 背靠着墙坐 会稍微好一点 每隔一段时间下床休息一下或者直接在床上躺一会儿会好点儿 恩恩 还是靠墙尽量坐直最好
长期弯腰当然不好，腰间盘容易出问题。好像没有什么好办法，少玩电脑。 如果非要玩，那么只能建议你不要长时间玩，注意在中间多休息下，活动下，同时注意坐姿。
减少上网时间吧，经常运动运动，不过我还是建议不要在床上玩电脑
买个那种小的桌子放在床上 然后把电脑垫高些 这样就不会总低着头了
