1.早睡早起，绝对不熬夜！
2.起床后喝一杯温水，最好加点柠檬汁。
3.不喝任何碳酸饮料，也不吃零食。
4.少吃多餐，水果蔬菜每日不可少。
5.如果不想运动，可以用脚尖原地点步，甚至做些极限点的动作。能站着就不要坐着。
6.晚上9点钟后坚决不吃东西，如果很饿，用苹果顶住，喝水也OK，更好的办法就是睡觉，既能保持皮肤水分，又能忘记饥饿。
别看这小小的6点，做到但要坚持也不是容易的事，减肥是一项长久的工程，欲速则不达！如果能一下子瘦那么多，坏的是身体，减的是水分， 偶就是给自己写了份瘦身计划，按上述6点做的，蛮管用，我已经瘦了20多斤了，不过我有晨运的哦。。
祝你减肥成功
告诉你 多活动就能减肥 活动``活动`` 要想活！就点动！
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