减肥是现代女人爱美的一种时尚活动，爱美之心人皆有之，实属自然。大众所趋，但方法一定得恰到好处，不能操之过及，否则伤身伤神。在思想和行动中您要做好持久战的准备，您减肥一月，甩掉了10斤的包袱，可喜可贺，您在这时候应该奖励自己，在思想上解放自己，对自己说：“减肥不就是这回事吗！通过一个月的奋斗，我成功了!我成功了！”但您还只是成功了一小步，后面的路还很长，就在这个节骨眼上您突遇挫折，而且还是自身的--晚上不想吃饭，是不能吃还是不想吃，还是根本就吃不了，身体是自己生活的资本，在这种情况下，您要好好的珍惜自己，珍惜自己的过程和未来，思想上放不下，您可以找您知心的朋友谈谈心，泄一下您的委屈，如果身体还是不见好，一定得找有关方面的医生看看，是不是其它的原因，希望您好起来！祝福您！
因为瘦的有点猛，开始减掉的水分比例多些。身体是有记忆功能的。还需要稳定一段时间。晚上不吃饭，是否白天吃的量变多了呢？还有与你吃的东西有关。如果白天两顿鲍鱼翅肚，晚上不吃也是没有用的。白天还是多吃热量少的。
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