考前适应性训练因人而异，具体到每个人的学习状况和心里素质，以及人的生活习惯等。
一般可分为三种：1.普通训练，每月固定一个具体的时间，安排实际的科目考试，并按规定的时间进行，然后做试题分析，从中找出自己的问题进行逐一解答。同时也做适当的心理调节和不良生活习惯调整。
2.对于成绩很好的同学，主要做好生活规律化，以及学习正常化，适当的进行户外运动和心理调节，保证考试的时候能正常发挥自己的水平。
3.对于心理素质差的学生就要适当做点试题进行调节，主要是心理环节的调整和自我安慰法，平衡自己的心态，或者出去看看风景，比如附近的公园或花展什么的，保证自己有颗安稳的心，和平常心，这样就可以正常发挥自己。
你是要啥？
有答案没啊？？？？？？？
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