最好的解决办法是训练你的左手。训练左手，虽说好像是重新再来，但是你学过羽毛球 知道怎么打，赶上你的右手实力快得很，而且左手更能锻炼人的协调能力，羽毛球技术会比以前更进一步。对受伤的右手未必不是一个很好的疗养机会，打球养伤两不误 ，不是很好 呵呵
去药店买扶他林擦擦，擦3天就会好这一个星期不要运动，休息把伤养好在打球，要不然收就会疲劳损伤，不会好了一直就这样疼几天，好几天。
建议找专门的运动损伤科进行诊疗，可以针灸、频谱照射以及烤电等理疗方式，已经一年时间了，得赶紧治，否则会成为“阿基里斯之踝”，建议尽快就医！
你动作肯定不对造成的！如果不想废掉的话我劝你好好休息！或者平时打球别剧烈，可以打打吊球，网前球！
休息，不要做费手腕的运动，好了再打，注意防护，戴护腕
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