关键还是心态问题，要从心底里面认识到身体的重要性，平时尽可能多的参加各种体育活动，在各种地方，露天或者室内都可以锻炼身体，如果可能可以参加一些运动协会
运动篇:慢跑,瑜珈; 情操篇:阅读,旅游; 养生篇:季节,调理,禁忌; 情绪篇:清静,平常最后:陶然自乐
去图书馆买本与之相关的书籍研读。
