不会的！又不是叫你蹲杠铃！这个慢慢加的 ！毕竟还不是很大
这是运动，只会加快生长，以后量要慢慢加
健身不是你那样练的，加上你的年纪还小，。你可以隔天做，比如今天做30个俯卧撑加45个仰卧起坐，那隔天在做50个深蹲，。练完以后30分钟左右吃一瓶牛奶加一个鸡蛋，早点休息，可能还可以助高，看个人生长条件，。
没事的，循序渐进，慢慢来
