我的同事血压220，且全家都超高，但他试了以下方法，血压降到140，不一定是遗传，说不定是全家吃的都太咸只要三个月不吃盐就好了，是位老西医提供的，三个月後，口味会变淡，自然不再吃那麼咸了早餐没问题吃面包或烧饼油条甜豆浆午晚餐知沙拉，水煮青菜，馒头，苹果，只要三个月忍忍就过了，看在能长命百岁及不花钱的份上，值得一试
饮食要以清淡为主，多吃芹菜，豆制品，海带，鱼，
少吃盐油腻的东西
