太极拳的发力，讲求浑身一体。它的发出来的任何一个力量都是连贯的，需要全身的配合，不单单想刺拳那样光靠手臂的力量。正确的力量，以脚为根，通过腰部。以腰部的旋转带动上肢，最后到达肢体末端，发力。
像子弹那样转着打出去，力量像钻头那样钻进肉中 ，拳头打中肉时仍然处在旋转中，这就要求出拳必须要用尽全力快而稳，如果击中肉前旋转已经停止，或击中时被对方弹开，则打击效果不明显。 被打者感觉身体里面疼，而不是皮肤疼就说明做对了。
太极并不是不注重自身的发力，而是要将发出的力以最高效的作用发出。主要是靠稳扎的下盘，扭腰送胯，发力前的瞬间要有肌肉放松，心念合一的感觉，以腰的旋转带动上身的爆发，要做到浑然一体，毫无滞涩之感
仔细点的是：
1.脚跟、脚踝
2.膝关节、髋部
3.腰、肩
4.肘、拳或掌
以上所提的要一起法力，专业的说就是浑然一体，太极就是圆润、连贯、雄浑
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