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练习打坐，不小心逆气了，总有气顶在胸口，胀得胸疼，吃饭也往外顶，吃药不管用，谁能帮帮我啊？谢谢啊！
练习打坐，不小心逆气了，总有气顶在胸口，胀得胸疼，吃饭也往外顶，吃药不管用，谁能帮帮我啊？谢谢啊！
患者信息：男 41岁 北京
2025-02-25 17:10:34
推荐回答（1个）
回答1：
在网上买南怀瑾的静坐修道与长生不老的书和释万行的降伏其心等一系列书，自己别瞎练，需要指导的。试着张开嘴，使劲把肚子向里憋，一直到没一点点气，后自然猛吸气 就吸到丹田里了（越使劲效果越好）
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