跳绳，简单有效，只做跳绳的动作就可以，不用绳子也可以的。全身均匀瘦的。郑多燕减肥操。重要的是坚持
可以摇呼啦圈，我现在也开始每天摇2000下，可以瘦肚子吧，天天坐着，瘦肚子很重要啦。。。
瑜伽，或者多做一些拉韧带的，
txjpvqopxzth63如何在室内做有效的减肥动作？
