早睡早起，不要熬夜，睡前不看让自己兴奋的电视电影等，睡前半小时牛奶，食补加调节才是良方.偶尔失眠没事的，要是长期的就要注意了，推荐你用用 爸 妈 福 香薰枕，治失眠效果不错！
成都市锦江区人民医院可以看失眠的 我觉得最好去医院
