为什么那么多人喜欢足球 和 篮球呢？1

（1）打篮球可以吸引你喜欢的女孩
可以长身高
可以增强身体的协调性
可以广交很多朋友
可以充分享受其中的乐趣
打篮球是一种很MAN的运动
（2）其实足球也是运动的一种， 故也有运动带给身体的好处， 暂且叫做一般性的好处吧。
但足球与其他运动也是有不同(运动身体的地方， 方法， 情况， 剧烈程度等)， 故也有一般运动所不能有效带给的好处， 暂且叫特殊性的好处吧。
之后本人会列出"以上对身体的好处"所带来的间接好处。
最后顺便谈谈踢足球踢过度的问题。

## 一般性的好处 ##
1. 有效预防心血管病。体育锻炼时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。 这一切也是治心血管病的良方。 心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。
2. 降低糖尿病发生的危险性。糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。有规律的体育锻炼由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。
3. 提高消化系统的功能。体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲；另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。
4. 控制体重与改变体形。过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。 如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。由于体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。
5. 增强心脏功能。良好的体育锻炼，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，体育锻炼还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。
6. 总言之， 经常参加体育锻炼可以提高人体各种身体素质，这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断提高。

(待续)

## 特殊性的好处 (与足球有关) ##

1. 更有效改善呼吸系统的功能。足球是集跑步与腿部运动於一身的。 在跑步， 传球， 射球等的过程中， 会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。这是由于主要的呼吸肌群(隔肌，肋间内外肌，肋提肌，上下后锯肌等)和呼吸辅助肌群(斜角肌，胸锁乳突肌，胸小肌，胸大肌等)加强收缩，并促进这些肌肉本身的发育，胸廓扩张，胸腔容积增大，肺泡发育良好，呼吸的力量增强，肺活量，肺通气量和吸(摄)氧量增大。 有研究指出， 经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，安静时呼吸频率为7-11次/分，而不锻炼的人呼吸频率为12-18次/分，女性比男性快2-3次/分。
2. 强化腿部的骨骼: 足球是训练腿部的最佳运动。 在不断运动腿部的过程中， 由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。 坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性;同时，体育锻炼使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。
3. 更有效地延年益寿。有一项持续十年的研究显示，不运动的人比经常时常踢足球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身体不运动， 便会加快多处衰老，甚至会未老先衰。而这些不运动的人对于癌症， 心脏等的抵抗力也是比踢足球等的人为低。

## 身体强健所带来的好处 ##
1. 身体愈健硕，大脑与神经系统也能得到改善。原来一个人的持续活动， 是靠神经系统之间的协调活动，运动器官的每一个动作，身体各器官，系统的生理活动都是以刺激的形式作用于神经系统。体育锻炼可使神经细胞工作能力提高，神经过程的灵活性，均衡性得到发展，因而反射时间短，分化能力强，提高对外围器官的协调能力。坚持锻炼的人尤其是中老年人，因神经系统功能还健壮的关系，常表现得肌体灵活、精力充沛。他们比不运动的人还聪明多二至五倍。
2. 身体愈健硕，做事也倍感容易。 在日常生活，学习，劳动和锻炼中，无时无刻不在运用人体的各种基本活动能力，如走，跑，跳，投，攀登，爬越，负重，搬运等。人体基本活动能力的发展是建立在身体的形态结构，生理机能，身体素质发展的基础上的。身体健硕，当然有好处。
3. 身体愈健硕，对生活环境的适应能力也有帮助。 经常参加体育锻炼，能提高有机体对外界环境变化的敏感度，能应付各种错综复杂多变的环境。如视野较阔，大脑皮质对各种感觉的分析综合能力强，本体感觉敏锐，在练习动作时，对外界的情况反映比较灵活并能协调地支配有机体及时做出正确的反应。
4. 身体愈健硕，对劣境中也会较易适应， 在各种恶劣气候和环境(严寒，酷暑，风，雨，雪，水，日光，空气稀薄等)条件下生活， 你的身体会有调节体温的能力， 这一切能促进血液循环，加速新陈代谢，提高造血机能，增强免疫能力等因此也就提高了对各种病毒，病菌的抵抗力，更好适应自然环境，增强身体的适应能力。

以下3个可能是人生最重要的3点:
5. 身体愈健硕，女子也自然会愈多。 (说笑 :D)
6. 身体愈健硕，人们也不敢欺负你。
7. 身体愈健硕，贼子也会忌你三分。

总言之，身体是人最大的本钱!
请大家紧记以上的说话。 :D

## 有关 "我踢了这么久，手上和脚上的伤可谓伤痕累累" 的问题 ##
没有详细的资料， 很难知道是什麼原因。
但可能是踢足球踢得太过用力或太久 (你说过你平均每场踢2.5小时)。
试一试轻松地踢足球和每场踢短一点时间 (如踢少1-0.5小时)。

其实踢足球踢过度只是有害无益。
人人都希望有一个健健康康的身体，故也会选择做运动；然而，你也要小心， 不要运动过度， 否则只是有害无益， 身体的问题也随之而来。据《纽约时报》2004年的报道，常爱体育锻炼的人都知道那种肌肉疼痛和僵硬的感觉。这种感觉会在剧烈活动比 如持续性地跑、难度大的举重、或第一天回到滑雪场等之后的一天后出现。

这就称为延迟性肌肉酸痛（Delayed onset muscle soreness）。因这些疼痛是延迟了才出现， 在剧烈运动时是察觉不到。 故很多人没有意识到这种肌肉酸痛是由先前锻炼引起的。这也正正是职业运动员常有的问题，因为在这种情况下，即便是很简单的下楼梯也会造成持续疼痛。如果疼痛很严重的话，可能原计划的下一次球赛无法进行、或是很长时间不能去踢足球。

目前没有人清楚知道到底是什么原因导致了这种肌肉酸痛。很多科学家认为，当人们在活动时，尤其是开始一项新的活动时，会造成肌肉在微观上的拉伤。这会导致后来的肌肉酸痛。有些锻炼活动几乎百分之百的会造成延迟性肌肉酸痛，比如跑步、长途步行、在山上滑雪等。医学专家认为马拉松等持久性运动、缺水、或在高温下锻炼更容易对身体造成伤害。

除了肌肉酸痛之外，许多运动员因常年从事于剧烈活动，身体多处损伤，有时甚至未老先衰。而且，尽管人们由于适度的体育锻炼对预防感冒等有一定效果，但对于癌症、帕金森等并发症却并不能幸免。

运动是两刃剑， 它可以是对你有利， 也可以是对你有弊。
其实我们大可火必要狂做运动。 有人也开始尝试其它的健身方法，比如气功、太极等等。这种活动要求强度不高，因此老少都宜。

总言之， 适可而止是运动的第一大诫条。

总会看见足球迷和篮球迷的一些口舌之争，无非就是在争论第一运动的归属问题，其实这个问题不用争论，从世界的影响力来看的确是足球，但是足球迷们不要夸大其词，侮辱篮球为烂球。篮球迷们也不要恶意YY，诋毁足球为猪球，本人是个足球迷，偶尔也看看篮球，客观的说，足球和篮球都有它本身的魅力之处，所谓优胜劣汰，正因为他们都各自拥有数量很多的爱好者才能广泛的风靡世界各地，这里我们要区分足球与国足的区别，足球是一项体育运动，而国足则是一只垃圾球队，所以也希望粉丝们不要以国足成绩作为判定第一运动的标准，让我们理性的看看现状吧。
首先来说，不管是足球还是篮球，亚洲的水平都很落后，中国的CBA联赛在世界只能说是三流，而中超联赛，则只能说是亚洲二流，在世界则根本不入流。所以我们的球迷们不要妄自尊大，篮球亚洲的老大和欧洲的二流球队打都很艰难（世锦赛小组赛 中国VS斯洛文尼亚）。而我们的足球的状况则更糟糕，即使在亚洲尚有韩日伊沙澳五虎环伺，2010年世界杯那4.5个名额对于中国来说无异于虎口拔牙。所以，大家不要拿成绩说事，要说成绩，乒乓球和羽毛球的成绩在世界可谓翘楚，有几个人玩呢？在这里要特别说明女子足球和篮球，女篮在郑海霞的带领下于1992年的巴塞罗那奥运会上惜败美国，获得亚军。创造了中国乃至亚洲的历史。而女足在孙雯、刘爱玲、高红的带领下更是连夺96奥运会和99世界杯的亚军啊！这种成绩真TMD让我们这些大老爷们汗颜。
其次看看两种运动的群众普及程度，篮球对于场地的要求不高，面积也不大，所以在大学或中学校园里都有数个篮球场地，而足球因为场地的要求，在一般的学校里只有一块场地，而且很多都不标准，很多找不到场地的足球迷因陋就简，找一块空旷的场地，摆上两块石头做球门，一场快乐的球赛就开始了，所以说在我国足球和篮球的爱好者都很多，这里我们也没比较去苛求具体的数字，大家想想自己上大学时候的情景就知道了。
本人是个足球迷，对于篮球赛来说，NBA自从乔丹退役以后再也没有看过，因为那是一个不可跨越的传奇。但是对于国家队的世界性重要比赛还是看的，只因为我是中国人，只因为曾经爱过篮球.
让我们来看看它们在世界的影响力吧：先说足球，在世界上小到马尔代夫、汤加这样的岛国都有足球，而传统的篮球强国立陶宛、塞尔维亚等国的足球成绩也不容小觑，立陶宛在前不久的欧洲杯预选赛上在意大利的主场1：1逼平了强大的世界冠军。而塞尔维亚，不谈别人，单说一个世界级的任意球大师米哈伊诺维奇，再看看2000年以前在世界杯的辉煌成绩，甚至还有欧洲的巴西美誉，后来因为分裂的原因，足球和篮球的水平急剧下滑，对于每个足球迷和篮球迷来说都很痛惜啊。至于说亚洲的菲律宾，足球和篮球的水平都那么低，不说也罢。反观篮球，即使在发展的最好的美洲，足球也有它的一席之地，只不过媒体很少关注罢了，而在欧洲虽然发展的也很好，但是其火暴程度却真的不及足球。至于亚非，我们自己看看就知道了。所以我们真的没必要去争第一运动的归属，它的确属于足球。但是篮球也一样很精彩，我们应该承认。
最后希望我们的球迷们，不要再打口水仗，让我们一起关注国之队，让我们祝愿大郅、姚明能带领男篮在北京再入八强乃至历史性的四强。让我们祈祷国足能杀出重围，2010笑傲南非。如我一样，足球我爱，篮球我也不厌。让我们品味球赛带给我们的激情，只要我们自己快乐就好，足球和篮球其实本身就是一对好姐妹。也希望大家能够快乐幸福。

第一，足球篮球运动项目容易上手，一般人很容易学会。
第二，这些运动受客观条件的限制较少，容易普及。
第三，参加这类运动的人在运动时容易产生较强的表现欲望，展示自己强于别人的一面，满足个人潜在的虚荣心。
第四，尤其在观看比赛的时候，每个人都热血沸腾，恨不能立刻自己上场，展现个人魅力。

足球进球虽少,但个个进球都让人印象深刻,还有很多被称为经典的进球.想想看,不管是突然的一脚射门,还是叼专的射门,还是抢断后的射门,还是大力的任意球射门,还是极为紧张的点球,都让球员的憋了很长的激情得到瞬间的释放!让观众随之兴奋或失望.兴奋失望紧张无奈期待遗憾苦脑享受甚至大骂集为一体,这就是足球.

足球和篮球主要是脚和手的运动，在运动的同时还能牵动全身，对整个身心有益。而且还能热身，增强人体的血液循环，提高人体免疫力。
足球和篮球运动还可以是人摆脱烦恼，忘记忧愁，使人的注意力高度集中。