Mma只是一种叫法，没有具体统一的技术目录，一般说自己练mma的，都是对着视频啥乍乎几下子，你问不同的教练，估计说法也不一样，那就是属于不规范的东东，骗子也多，还是自己看视频来的好，你找个教练，没准也是看视频来的
如果没有专业的指导，还是先练练身体素质吧，等有机会学习的时候有个好身体对练习的帮助也很大。要是MMA拳馆不好找可以找拳击、柔道等等这些单项的拳馆先练着。
自学吗？其实MMA就是自由搏击，自己练能连一身蛮劲，但是等于什么都没学到这个需要2个人对练的。
找正规的拳馆训练把，自己瞎整没用的
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