是可以长得 相信自己哦
1.家族遗传是因素之一 但只占30%
2. 吃：最重要的是多吃一些含钙量高的食物 多喝纯牛奶 最好是每天一杯
多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。
尽量避免不喝可乐和雪碧等碳酸型饮料 非常影响发育 测试骨骺线闭合的快
3. 运动：多打篮球 和羽毛球这种引体向上的体育活动 坚持每天都运动半小时到一小时以上
4.不要心急 慢慢来 这是个长时间坚持下去的习惯 养成好习惯才能长高个 高中也是男生再次发育长个的好时机 抓住时机哦
5.还有不要熬夜 早早的上床睡觉 11点前入睡最好 长个不仅仅在白天 夜晚充足的睡眠对长高是个很好的时间段
祝你早日长高
可以，多去打篮球，吊单杠
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