晚上不要吃太多水果，长期下来会得糖料病。建议晚上也喝点有助美容的粥，薏米啊，红豆啊，小米粥，还有很多粗粮，荞麦，高粱，玉米，……有营养有功效！水每天6~8杯，照你这样的三餐，我怕你饿的时候就会不停地喝水，哈哈~~~早晨起床洗漱后，喝杯水，然后运动半小时，吃早饭。我每天就这样的，我身高171，体重一直把持在52左右，我的目标是50，可是好多朋友会骂我~祝你成功！
可以的，最好是晚上也吃一个苹果，这样坚持下来，一个月可以瘦15斤。
方法可以但身体可能就的出问题了，建议你还是多运动运动，这样能减肥也能锻炼身体
最好晚上不吃
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024