有时候打呼噜很正常，身体乏累了。磨牙是缺钙的表现，晚上喝酸奶会好多了。
打呼噜首先排除心脑血管的问题后，应该是睡眠的姿势有问题的。调整一下姿势应该会好的。磨牙：1. 晚饭吃的过多过饱；2. 消化系统的问题；3. 或许是肚子里有虫吧。
不知是不是有虫子，第二，枕头高度，三，平时你可能是个非常对自己不满或是那个方面不满有了压力。放松一下放松内心不要要求太高。
