站的时间长了，腿部不会很快就感到酸痛了，下肢稳定性增强了。
这里的回答再详细也不过几段话。你可以看看《太极拳练什么》这本书。当当网、卓越网、京东网和书店都有售，不贵。
能调动自己体内的气血吗。现在
头脑清晰了，劲力饱满了，身心舒适了，三个基本点
