消炎方面的食物有哪些？

1.酸樱桃。美国俄勒冈卫生科技大学的研究发现，酸樱桃中抗氧化物质含量是所有食物中最高的。动物实验发现，酸樱桃汁可使血管炎症减少一半。
2.多脂肥鱼。三文鱼、鲭鱼、金枪鱼和沙丁鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于对抗炎症。
3.全麦食品。全麦食品含有更多膳食纤维，可以降低血液中体现炎症多少的C反应蛋白水平。
4.深绿色蔬菜。维生素E在人体对抗炎症中发挥着关键作用，这种物质的重要来源就是深绿色的蔬菜，如菠菜、西兰花等。
5.坚果。坚果中含有抗氧化剂，能够对抗炎症并修复炎症带来的损伤。
6.大豆。多项研究表明，大豆中的大豆异黄酮有助消减女性的炎症程度。
7.酸奶。酸奶含有益生菌，可维护肠道健康，减少炎症。
8.辣椒。辣椒中的辣椒素已用于一些消炎药膏中。但一些医生认为辣椒所属的茄科蔬菜会加重类风湿性关节炎患者的炎症，因此最好根据自己的症状询问医生。
9.西红柿。西红柿中含有大量的番茄红素，番茄红素可减轻肺部炎症及全身炎症。
10.甜菜。甜菜及甜菜根含有大量膳食纤维、维生素C及甜菜红等抗氧化物质，不仅能减少体内炎症，而且可降低癌症和心脏病风险。
11.生姜和姜黄。多项研究发现，咖喱中的姜黄会抑制炎症的发生，而生姜在作为补充剂食用时，会减少肠道内炎症。
12.大蒜和洋葱。在实验中，大蒜中的蒜素会发挥类似布洛芬的止痛效果，抑制炎症发生。洋葱中具有类似消炎物质——槲皮素。
13.橄榄油。西班牙的一项研究发现，地中海饮食的健康多受益于橄榄油的使用，尤其初榨橄榄油，其中的植物性脂肪能够抑制炎症，保护心脏健康。
14.浆果。浆果中的花青素不仅赋予此类水果丰富的颜色，也显示出强大的消炎功效。有研究表明，覆盆子能够预防动物得关节炎;而蓝莓可以预防肠道炎症及溃疡性结肠炎;草莓也有预防炎症的功效。

可以试试消炎的花茶，泡水喝可以消炎~以前我感冒的时候试过，效果还不错~~
抗菌消炎花茶金盏花
金盏花也是功效强大的药草，以治疗皮肤的疾病及创伤为主，外用具有消炎、杀菌抗霉、收敛、防溃烂的效果，并减轻晒伤、烧烫伤等。平时用来蒸脸、药草浴或手足浴，可促进肌肤的清洁柔软。建议女性多饮用，特别是有青春痘、痤疮的女性更应多饮,且女性经期时饮用，会很好地改善不适的感觉,有助缓解经痛。
解毒消炎花茶绞股蓝
消炎花茶绞股蓝功效：味苦，性寒，清热解毒、能降血脂、降胆固醇。降血压，增强冠状动脉和脑雪流量，抗DNA的变异作用，提高机体免疫功能，防治动脉硬化，肥胖症，癌症及慢性肝炎，是滋补安神，保护肝脏；消炎解毒、止咳祛痰、适用于动脉硬化、支气管、哮喘胃溃疡、高血压、高胆固醇等延寿作用消炎花茶。在民间绞股蓝用于治疗咳嗽、痰喘、慢性气管炎、传染性肝炎等疾病。据研究表明绞股蓝具有抑制肿瘤细胞繁殖、抗疲劳、保肝、抗胃溃疡、调节脂质代谢消炎花茶等药理作用。另据权威认证绞股蓝确实具有滋补、安神的作用，对某些慢性病有辅助疗效，常服无副作用，也不会成瘾消炎花茶，是中老年朋友值得饮用的一种保健饮料。
抗痘消炎花茶金银花
金银花茶可抗菌消炎花茶,即对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、痢疾、伤寒、脑膜炎双球菌、肺炎双球菌、绿脓以及流感病毒等都有明显抑制 用；也能预防女性阴道感染与子宫糜烂等生殖系统问题，彻底保健女性生殖健康，还有其对急性肠炎也有疗效的消炎花茶；
消炎花茶茉莉
消炎花茶茉莉花可以舒缓失眠、抚平焦虑、安定神经、降血脂、帮助头发生长；带有高雅香甜的气味，与玫瑰花、德国洋甘菊、薄荷搭配是非常协调的组合。带有高雅香甜的气味，至于菩提的木质部分虽没什么香味，但是可以使小便顺畅以及促进新陈代谢，帮助消化及维持消化道机能，可当成日常健美茶饮用。
消炎花茶茉莉花香气可以增强机体应付复杂环境的能力，消除精神疲劳，心情紧张等。常饮消炎花茶茉莉花茶，消炎花茶茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。

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