跳高背越式好还是跨越式好?

要进行专业训练当然是背越式好了，但如果只是参加学校的运动会跨越式就可以了．
背越式的技术最先进，但技术动作也最复杂。要想练好背越式，在有专人指导的前提下，至少需要一年以上的时间。跨越式的技术相对要简单的多，在较短的时间内就可以掌握技术动作，就可以参加比赛。

跨越式方法：
1.第一次跳高关键是有信心、有胆量，不要憷横竿，跳过去一次就不怕了。
2.助跑的速度不要太快，以有利友闷于穗告郑起跳。
3.跳的时候臂要向上摆，同时腰要收紧。
4.起跳点不要太靠近横竿的（约横杆外侧30厘米）
试试看吧。

你如果有较长的时间还可以提高一下弹跳力：
1.原地纵跳---就是双脚自然分开向上跳。用前脚掌发力、脚后跟不接触地面。落地的时候膝关节微弯曲。
2.立定多级跳远。
提高腰腹力：
1.仰卧起坐（曲腿）。
2.腹卧一头起，就是趴在垫子上，双手放在猜颂脑后，身体尽量向上翘起。（双腿有人压着好）

当然是背越好啦.因为背越式跳时人体的重心比较低.
同一个人用两种方法跳.跨越的话,必须身体每个部分都跳过杆,这样重心就比背越漏竖橡跳过去的重心高.
如果同一个人,跳出来的重心是一样的高,那么返旁肯定是背越的成绩好.
背越式要有很好的柔纤橘韧性.

背凳橡唤越式。如袜简而言之，跳越同样的高度，背越式跳时人体的重心上移的距离，比其他跳法枣凯要小很多，但需要掌握一定的技巧，且小心挫伤。
祝你成功~~

从理论上来说 当然是背越好 但是还要结合个人的身体情况和训练情况 以及你的教练的教授～～

女生就背越好。男生跨吧