自制力差有什么特征

自制力差的表现：

1、浪费时间

自控力差的人往往大部分时间都在纠结，犹豫，徘徊，而不容易下定决心直接去做，不仅浪费了时间，还丧失了机会。

比如：拜访重要的合作伙伴，总是迟迟走不出办公室，坐等别人上门总是会失去商机。

2、不能坚持

做事容易开小差和分神，很难集中精力和时间完成一件事情，容易半途而废。

比如：写一篇工作报告，写几个字就跑去看网页，做社交，往往迟迟不能完稿，没有到最后关头，总是出不了成果，即使出了成果，效果也很差。生活中的健身，学英语等，也是同样的道理，多不能坚持。

3、做事拖延

重要的事情总是延期，一拖再拖，积累了风险。

比如：发布一个制度，一月拖到二月，二月拖到三月，上半年拖到下半年，最终错过了最佳的发布时机。

4、语言不妥

说话不顾及人物，场合，不经意之间就破坏了感情，伤害了别人。同时，信口开河的人也让自己的公信力大打折扣。

比如：管理者经常对员工说很刁钻的话，很刻薄的话，批评人不注意方式等，虽然迫于职位的高地和利益关系，员工不会太大的反应，但久而久之，不仅会打击员工的信心，而且会丧失信任感。

5、行为失当

不能率先垂范，不能以身作则，表现轻浮，行为轻率，做事浮躁，漠视规则，我行我素。

比如：管理者用严格的制度要求员工，但自身却经常迟到、早退，办事不按流程、规范和制度。

6、情绪失控

大事小事都挂在脸上，随意表现自己的情绪，给团队带来负面的影响。

比如：经常在公开场合大吵大闹和发飙，然而效果却适得其反。

7、习惯不好

具有不少的不良习惯，不分场合的表现出来。

比如：在开会的时候大声接打电话，喝水吃东西声响太大等等。

8、心态不正

容不下比自己好的事物，对他人的成果或者成功表现出明显的鄙夷或者嫉妒。

比如：当其他团队业绩第一的时候，不是从内心的表示祝贺，虚心的去学习，而是妒火中烧，带来冲突。

9、状态不佳

看起来不阳光、不积极、不向上，经常萎靡不振，有气无力。

比如：工作长期找不到感觉，上班迟迟进入不了专注的状态，低沉嗜睡等。

10、欲望太大

欲望与能力不匹配，表现出好高骛远，而脚高手低。

扩展资料：

自制力差调节方式：

1、转移注意

就是在受到不好的刺激时，可以先想点或干点别的。如俄国著名作家屠格涅夫劝人在吵架将要发生时，必须把舌头在嘴里转上10个圈。

2、心理暗示

如林则徐用“制怒”条幅自控，苏轼以“忍小忿而就大谋”的词句自勉，以使自己在遇到不良刺激时，保持良好的心境。

3、回避刺激

当遇到可能使自己失去自制力的刺激时，应竭力回避。如隔壁有人骂我，我不侧耳去听，而是外出散步。这样就避免发怒造成冲突。

4、合理发泄

有人在情绪波动时，利用听音乐和绘画来宣泄其情绪。

5、积极补偿

即利用愤怒激情产生的强大动力，找一件你喜欢的工作埋头猛干，或拼命读书，或伏案疾书，使消极情绪得到积极地运用。

总之，自制力是一种意志力，是自尊、自爱、自重的表现，它能使我们选择行为的最佳方案，顺利通过一个个岔路口，并始终沿着正确的方向前进。

参考资料来源：百度百科-自制力

参考资料来源：凤凰网-你学习时自制力太差？只是经不起诱惑罢了

做的和想的相违背，一般常见的是，对待工作学习，不努力，懒怠，贪玩，自我控制能力差。明明知道该工作学习时，却因贪玩，不擅于自我约束，于是没能够按计划完成工作学习的任务。

1、喜欢经常熬夜：

无论是上班还是不上班，都不按时睡觉的人，经常熬夜看电视、看电影、看小说、等等。对时间没有观念，晚上睡不着，白天一整天都没状态，这就是自控能力差的表现。

2、消费透支：

现在年轻人四大皆空：支付宝、微信、银行卡、钱包里都是空的。说的是月光族，甚至是贷款消费一族。典型的自控力比较差！

3、三餐无规律：

自制力差的人都不太注重自己的身体健康，自己三餐的进餐时间完全是看行程和心情来决定的，如果是双休日在家的话，那么甚至有可能一天都只吃两餐。

4、做事只有三分钟热度：

有时又想健身，拥有一个健壮的身形；有时又想做个环境布置的行家，精通花草地栽培等，甚至有的一开始就投入了不菲的成本，如加了个健身会所、买了一堆绿植等。

所谓自制力太差，就是自己制约力太差。管不住.控制不了自己任意的个性.习惯.行为。其实是对自控能力认识不足。也就是说每个人都具有自控能力(除非有精神病)，人具有天性的自控性，有哭的自约笑的自约，饥饱的感觉，冷热的感觉等都是由自约能力来调整。而且每个人制约力都大体相等，没有高低的差别。

所谓自制力太差都是后天不良生活习惯形成的，如不良饮食，暴饮暴食，生活没有规律，自我要求无有限度，不接受批评教育。告诉我们制能力是一种人本性善的天性，同时也告诫我们一旦失去自制力，那就是人性的丑陋，对自身对他人对社会是一种危害。

如果认识深刻了，就有会产生自觉性。知道生活工作都需要一定规范来要求自己，办事讲方法，处事有规则，不能为所欲为，老子天下第一，一意孤行，无有节制。

由此可见，自制力太差只是一种错误心态，错误的认识。你所述自制力太差，其实并不存在。自制力就在你内心深处，千真万确，应该是坚信不移的!

自制力就是自我控制的能力。表现在对自己情绪、行为、意志方面的控制。如果自制力差有很多种表现形式，比如：不能很好的控制自己的情绪，喜怒无常；对待问题举棋不定，或者遇到问题容易退缩；做事情不能从一而终，容易半途而废等等。