都说抬下巴的方式很有效,目前在实验(*^__^*)大概有两种,第一种是张开嘴巴让下巴尽量向下抵,再用手把下巴往上按,第一次坚持五秒,做完后再重复动作坚持十秒,然后再坚持十五秒,为一组,一天三组第二种就是张大嘴向上仰,十次一组,一天三组。看在都是圆脸的份上采纳哦~