十个手指都没有月牙，怎么让月牙回来？

你好，你的这种情况我以前也有，不过比你稍好点，我还有两个大拇指有月牙，最后经医生指导终于十个都有了，不过需要一段时间坚持才可以啊，以下介绍一下具体该做什么。 1.每天必须在22.30之前睡觉，早上可以在6-7点钟起床 2.早上和晚上各跑步2公里左右，速度不要太快。 3.饮食注意要规律，而且荤素搭配，素荤比率在3:1左右，不要太咸和太油。 4.多洗热水澡，勤换衣服
我就这样大概坚持半年就好了，也不用吃药，现在身体很棒

我是整整试过网上说的所有的办法，包括中药，都没能挽回我的月牙，并且经常感冒，身体虚，奇迹放生在2019，月牙回来了，无意中我服用了生命花园的蔬菜粉末。才喝了半桶，月牙就回来了，估计还要再长大一些。喝蔬菜粉是一个艰苦的过程，开始各种不适应，包括便秘上火，要一点点适应，我花了一个月的时间，配合益生菌香蕉，慢慢配言自己的肠胃适应，现在每天早上一大杯，精神一整天，感冒离我远去了，最近我开始贼心不死的有研究亚马逊的另外几款更高级的蔬菜粉，买回来试试，期待中。

手指上的月牙是看你身体好坏，一般十个手指应该最少有6-8个有，如果你手指少则说明你精力 、精神都不如以前，这时你不能总坐在电脑跟前，应出去运动，打太极这些运动最好。
这些贵在坚持。

每个手的月牙都代表着不同的含义 月牙的形状也能告诉你身体所患的疾病，所以没有月牙，就勤锻炼身体，只有身体健康了，月牙才能回来——

如发现月牙减少，可以补充蛋白质和黑色食品，如黑米，黑木耳等。尽量保持体力旺盛，此外要适当锻炼