晚上老是害怕睡不着怎么办？总感觉会有什么一样，我承认自己是很胆小，要怎么样才克服这种心理呢？

楼主你好，你这是心理上的作用。同时也可以看出来，楼主是一个胆子很小的人。这样跟你说吧，其实这个社会是没有鬼神之说，只不过他们传得多了，把这件事情印在自己的脑海里，是你自己的心里作用。你如果不相信这个世上有鬼的话，那就是没有鬼，任凭他们怎么说，都没有关系。你也不会有什么恐惧心理的。现在你唯一能做的就是，相信这个世上并没有鬼的，即使有，也是人在作怪。同时也要勇敢一些。不要去想这些事情。以前，我独自一个人在学校睡觉的时候，同样也有些人同学在白天跟我讲鬼的故事，并且还是经常讲的，讲得都是头头是道的，还像是真的，那时，我才十五岁，而我又是怎么样回答他们的呢，我说这个世上本来是没有鬼的，人们说得多了，自然而然钯就多了，但是有一点，你们可以很清楚的，鬼的故事，你要看跟谁说，在我这里是没有任何作用的，我这个不相信鬼，也不相信神，我只相信我自己。鬼来还正好，可以鬼一起说话聊天，也可解除自己那一颗寂寞的心。
最后，希望楼主不要相信这些事情，鬼之说，纯属吓唬人的。同时也祝楼主天天能够一觉得睡个天亮，每天都开开心心。

没事的，白天让自己很累就睡着了

戴耳机听歌。

努力的强迫自己去不害怕，告诉自己一切都是假的，不存在的，强迫自己去克服，任何外界因素对你的影响都不及你自己的思想认识。只要能克服一次，那么这些东西将永久的不能再左右你的一切。