每天一粒就够了，晚上使用，爽肤水后。先挤出一部分抹全脸，然后按摩到吸收，大概是1-2分钟的时间，然后再用一些来抹脖子，会不余下一些，再用在脸上。也就是脸上抹两次，第一次吸收后再抹一次，一次用完会觉得很油很难吸收。不用存放，一次一粒比较好。
年轻一点的晚上一颗就好了，爽肤水之后，一整个，按摩到吸收。早晨也可以用，只要你有足够时间按摩吸收就好
