当然你不可以立即就投入比赛中，你应该适当的做好热身，不然你的体力会消耗的很快的。最好是循序渐进的今天运动时间稍微短些，以后逐渐加强，这样你就不会总是感觉你的体力跟不上了，切记什么事情不可以心急。慢慢来。。。
头几场比赛你要注意好你的站位，因为好的站位，可以使你在少跑动的情况下更好的完成攻防，上半场不要拼体力，到下半场发力效果更好，由于合理运用体能，几场球下来你能恢复体力，而且还不感到疲劳。
哈哈，我也这样啊．尽管我曾经努力锻炼想恢复，但也就是想想罢了，最后，唉，就去踢守门员喽．惨啊！
好久没锻炼了呗..多运动..回复过来就好了
经常锻炼就好了，还是缺少运动啊！
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