不可能，韧带会拉坏的，得慢慢的一点一点的拉，怎么可能一天就能呢，会把身体练坏的，别强求
当兵,没事不会劈叉的,反正我们部队就没有人能劈
没这么容易的，你以前又没有练过的纠察连的都要过这一关的，你也是纠察连的吧
