有句话叫：“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。”有个健康的饮食习惯晚上八点以后最好不要进食了，运动四十分钟以上才可以消耗脂肪哟。面条养胃还可以啦，最好每天一杯酸奶哟。
亲身经历 麦片 吃麦片比较好 麦片减少脂肪的 我每天的早上或上午都吃这个 很有效果
