每天坚持大量的练习，高强度跑步匀速坚持一小时，一定要坚持，祝你好运啊
减肥干嘛 强势后卫 德隆威廉姆斯 小胖嘛
你可以想着长高啊 长高了就不胖了 而且多个位置你都可以打呀 祝你好运哦
你不适合打来球
你可以去跳绳， 或者跳台阶 最实用了。控制饮食。
