每天坚持锻炼眼睛，记不清楚是哪本书里介绍过，让你的眼球顺时针、逆时针的转动还有远眺，就是要坚持还要注意远眺，这样能缓解近视眼，我试过但是坚持不下来所以还得戴着这副镜子
不看电视，不用电脑，不玩手机，多看远处绿色两个月有效果
戴眼镜睡觉,白天,运动时不戴眼镜。
