对于初学者，动作一般不是很重要，重要的是注重自己的呼吸，千万不要为了动作而忘记了瑜伽最重要的呼吸。
最初练习最好找比较专业的瑜伽馆 掌握基础之后在自己练习健身房人太多 不适合 瑜伽馆也有好的差的 多体验几个馆找找感觉再选择
