黄褐斑，怎么调理比较好？

黄褐斑是由多种原因引起的，如紫外线照射，化妆品，内分泌紊乱，妊娠，过度疲劳，种族及遗传等。黄褐斑的治疗应首先寻找病因，并做相应处理。避免日光照射紫外线、外出时应在面部使用防晒霜，另外可以尝试以下方法：

1、调节饮食，脸上长了黄褐斑的朋友们就不要再吃刺激性的食物，否则会导致黄版褐斑越来越严重，权尤其是咖啡，可乐等食物，不要吃，这些食物吃得越多，皮肤就老化得越快，有可能还会加重病情，所以大家还是应该要多吃水果，可以补充维生素，也能够美白肌肤。

2、调整心态，不稳定的情绪对身体伤害会更大，心理变化以及角色的变化，都会导致人体的精神紧张，另外压力过大以及自卑等不良的情绪都会导致黄褐斑沉着，所以大家一定要调整好个人心态，要保持好的情绪，遇到事情不要焦虑紧张。

3、合理性地使用美白祛斑的产品，对于黄褐斑的患者朋友们来说要选择高浓度保湿类型的乳液，这样是能够让肌肤变得更柔软，长期性的使用能够让色斑变淡，肌肤变得更加的透明，白皙，其次，还需要注意深入，所以大家需要使用一些美白精华液，这样是能够预防病情加重，还能够起到非常不错的美白效果，有一点需要注意要持之以恒。

市面上产品众多，只要你是通过正规渠道购买的，有消费者保障权益的平台或者专柜购买的，效果和安全性都是可以保障的，不用担心重金属和激素的添加，都是能够起到去除脸上色斑的作用的。

总结一下，黄褐斑的调理方法包括：保持愉快的心情和良好的生活习惯，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素C，使用护肤品以及注意防晒。

可激光治疗祛斑

这种黄褐斑是指在面颊上两侧对称出现的色斑，也叫蝴蝶斑或者肝斑。治疗这种黄褐斑效果最理想的就是使用脱色剂，比如3%的氢醌霜乳膏局部外涂。治疗期间注意不要长期日晒或者暴晒避免加重色素沉着。如果单纯使用氢醌霜乳膏，效果不理想可以配上阿达帕林凝胶或者维A酸乳膏局部外涂，祛除色斑效果会更好。还可以口服维生素C和维生素E，静脉注射谷胱甘肽，部分患者也有较好的疗效。如果色素沉积在表皮，可以配合激光治疗祛斑。对于这种黄褐斑治疗是一方面，预防也很重要，因为即便治愈后不注意防护，是可以重新长出黄褐斑来的，这种黄褐斑往往和暴晒、雌激素水平偏高或者是肝功能异常有一定关系。

黄褐斑以女性多见，一般认为与内分泌失调、日光照射以及某些药物影响有关，本病常常反复发作，西医治疗以对症治疗为主，现在临床上还可以通过中医来调理。

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