怎么解决涨奶

有些家长生完宝宝之后，乳房一直都没有足够的分泌，奶水越来越少，那宝宝的营养吸收当然就会下降。不过大家也可掌握快速涨奶的技术，选择适合自己的方案，达到更好的补充效果。那怎样快速解决涨奶？

1、适当热敷。如果在坐月子的过程中出现胀奶的情况，考虑热敷的方法，促进乳房的通畅，也能够活跃乳房里面的乳汁。当然这些方法只能作为参考，不是特别有效果。要控制好温度，如果太晚容易烫伤乳房和乳晕等位置，要找摩擦力比较小的毛巾。

2、适当按摩。按摩和热敷可同时进行，这些方法的主要目的是可以让乳房更加通畅，主要的手法是用两只手托在一个乳房上面，上下交替按摩堵塞的区域，让乳房可更快通畅，减少各种不良症状和表现。

3、温水浸泡。在洗澡的时候可用温水浸泡，时刻保证乳房的胀痛，减少各种乳房淤积或乳腺堵塞等等情况，有些人就是因为乳房出现堵塞的症状，加上乳房的承受能力有限，那么涨奶的情况会越来越明显。结合吸奶器，把乳房多余的乳汁吸出来。

方法如下：

1、早开奶，勤哺乳

产妇在宝宝出生后未能及早哺喂，或哺喂间隔时间过长均能导致涨奶，因此，产妇早开奶，勤哺乳就能有效解决涨奶问题。

2、挤出多余的奶，以备不时之需

有的妈妈奶水较为充足，一个宝宝来不及吃导致涨奶，这时妈妈可以将多余的奶水挤出，存入冰箱，以备不时之需。不过这要注意吸奶器与储奶瓶的保洁、消毒及其冷藏条件均要达标，否则还是倾倒处理。有时由于各种原因，妈妈无法及时哺乳导致涨奶，这时妈妈可以悄悄地挤掉一些奶水。

及时挤出涨奶，防止奶管堵塞形成肿块，或导致乳腺炎等棘手问题。

3、及时疏通堵塞的乳腺管

在哺乳时，常遇见妈妈乳腺管堵塞的现象，这时妈妈要做的是及时疏通乳腺管。

具体方法：可以让宝宝多吸吸，也可以通过把热毛巾热敷乳房，并配合着从乳房的四周向乳头方向梳理，热敷加按摩可以有效疏通堵塞的乳腺管。

4、温水浸泡乳房

妈妈涨奶了，可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。

5、及时选择正规专业的催乳服务机构

如果妈妈涨奶的情况较为严重，通过上述方法均无法解决，或者有乳腺炎的迹象时，请妈妈及时选择专业的催乳服务机构，因为催乳是一门技术活，催乳师也是一个知识面需要非常广泛的职业，如果只会简单的“挤奶”、“揉奶”可能会耽误哺乳。

女性经历痛苦分娩之后，面临一个重要的问题就是涨奶，涨奶如果未能及时解决，很容引发乳腺炎，给产妇身体带来诸多影响。为了能够降低涨奶的伤害，需要采取一些合理的措施，那么，怎样缓解涨奶?最有效的办法就是让宝宝坚持吸奶，平时可以对乳房进行热敷，如果孩子没有吸完，用吸奶器将剩余的奶水吸出。

　　一、缓解涨奶的方法
　　1、宝宝吸奶
　　最好的解决方法就是只要婴儿感到饥饿就喂奶，大约每隔2小时或者在乳房变的肿胀、坚实或者疼痛钱，就用两侧乳房喂奶一次。
　　2、吸奶器挤出
　　而乳房肿胀不利于婴儿含住乳晕。出现这种情况的时候，可以给乳房做湿热敷使其更加柔软，必要的时候，可以在喂奶之前用手或者吸奶器挤出一些乳汁。
　　3、利用热敷
　　还可以用毛巾沾湿热水敷乳房或洗个热水澡，喂奶或挤奶前用这些方法可以促进乳汁流动热敷对严重的胀痛可能不起作用。
　　二、预防涨奶的方法
　　1、及时处理
　　原发性的涨奶就更简单了，只要让宝宝多喝母乳就行了。如果是继发性涨奶的话，妈妈通过热敷、按摩来进行自我治疗之后再喂奶，或者可以在喂奶之后冷敷。
　　2、排乳汁疏乳腺管
　　涨奶就是奶水流通受阻，因此要想尽办法来挤出淤积的乳汁，比如用手挤奶、吸奶器、针灸按摩等方法。妈妈要去学习一些正确的按摩手法来帮助自己缓解涨奶、预防乳腺炎。
　　3、坚持哺乳不中止喂奶
　　一方面，母乳喂养有利于宝宝的健康成长，非常方便而且营养丰富，有安全保障。另一方面，对于患有急性乳腺炎的妈妈来说，最好不要立刻就回奶，不再母乳喂养。这种情况只需要及时就医就可以很快痊愈。
　　产妇要做好预防涨奶的工作，生产后尽早让宝宝吸奶，同时采取热敷或者是按摩的方法可以预防涨奶。女性生产之后需要吃得有营养一些，但是也要注意涨奶的情况，避免吃过多的容易涨奶的食物。若是发现有奶块聚积要及时采取措施，以免发生乳腺炎。

妈妈们在生产之后的第一周内常常会发生涨奶，当然如果妈妈们无法及时的给宝宝喂奶，也是容易出现涨奶的。妈妈们涨奶是最常见的现象，但是如果能够学会一些小技巧，就可以避免涨奶的痛苦。那么涨奶如何快速缓解呢？

1.首先妈妈生下宝宝之后一定要及时的喂奶，小宝宝小嘴巴的吸吮能力是非常强大的，通过小宝宝的吸吮可以让妈妈的乳汁尽快的排出去，让乳腺管变得畅通无比，乳房自然就不会涨奶。

2.按摩。如果发现乳房涨奶，可以对乳房进行按摩，按摩可以由内向外疏通乳腺管，如果某一处有硬块，可以用手掌按摩，促进硬块散开，这样可以防止乳腺管不畅通，导致乳腺炎出现。

3.如果乳房胀痛感不是很严重可以使用热毛巾进行热敷，热敷可以促进乳腺管畅通。如果乳房胀痛很严重，最好是及时的采取冷敷的方式来改善胀痛的症状，再配合上湿度的拍打和按摩，可以让乳房涨奶不那么痛苦。

4.吸奶器。如果乳房涨奶，疼痛严重，可以使用吸奶器将涨奶的乳房吸空，这样乳房涨奶自然好转，可以让乳房变得更加健康。

导致胀奶的原因有很多，下面列举几种最常见的原因：

1、乳汁分泌过多。

2、开始哺喂时间延迟。

3、宝宝吸吮方法不正确。

4、每次吸吮时不能完全排空乳房。

5、过于限定喂奶时间。

二、预防胀奶的方法

为了预防胀奶需要注意的地方有以下几点：

1、产妇尽早开始喂奶，让宝宝练习两侧吸吮。

2、按需哺喂，只要宝宝需要，就给他喂奶。

3、训练宝宝采用正确的吸吮方法。

4、常备拘速通，如果感到胀奶难受，可以兑水喝可以很好的缓解。拘速通是中国中医科学院研制的，针对哺乳期乳房硬块、奶结、炎症等，安全有效果，方便快捷。

5、因工作或其他原因不能喂奶时，可以采用挤奶方式，挤出的奶汁要储存好，以备宝宝食用。

三、缓解胀奶的方法

先挤出少量的奶，使乳房变软；如果乳房肿胀明显，宝宝难以吸吮时，用热湿毛巾做热敷，让乳房变软，然后再用手或者吸奶器把奶吸出来。有时候只要挤出很少的一部分乳汁，乳晕部分就会变软，这样，宝宝就可以吸吮乳头了。

热水浴：如果妈妈身体状况良好，也可以用热水淋浴或洗热水澡，让乳汁从乳房里流出，这样乳房也可以变软，便于吸吮。

按摩：家人轻轻按摩产妇的乳房，刺激产妇的乳房和乳头皮肤，按摩产妇的颈部和背部，帮助产妇放松，有助于缓解乳房肿胀。

冷敷：喂奶后可以用凉毛巾冷敷乳房，帮助减轻水肿的发生。