我觉得你和堂哥，堂姐他们的关系是比较亲的血缘关系，你没有必要担心打扰他们的工作，你可以偶尔发一些信息向他们问候就可以了。
现在大多数家庭都是一个孩子，所以堂哥堂姐表姐表哥就成了最亲的人，经常联络可以增进感情。如果怕打扰人家工作或学习，可以用交友软件加好友，经常发个信息就行。不是必须打电话或见面。
既然是一家人有亲属关系，偶尔打个招呼，年节假日问候一下，倒也不一定能打扰他们，其实亲人也是越走动才越亲，那就赶在节假日的时候打个电话吧。
很简单，你平时怎么样还怎么样就可以了！然后就是比平时多些联系，联系时候可以选在休息时候这样就不存在打扰不打扰了
那就委婉拒绝咯，有的人就是不想去麻烦别人的
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