儿童叶黄素哪个牌子好？健力视EYE EASY有听过吗？

叶黄素儿童需要吃吗？

在平时的绿叶蔬菜中就有叶黄素，但大家对这样的营养元素却似乎很不熟悉，有的家长甚至还在犹豫中，不知道要不要给自己的孩子补充叶黄素，他们担心孩子吃叶黄素不好。

1、小孩是可以吃叶黄素的，如果小孩不吃叶黄素的话，反而不好，缺乏叶黄素的小孩体力和智力都发展不上来。如今有很多小孩经常玩电子产品，要是不补充叶黄素，其视力也会受到很大的影响。看来家长还真的有必要给小孩补充叶黄素。

2、不过，家长每天给小孩补充的叶黄素不能超过六克，要是超过这个含量的话，反而有可能会对其肝脏不好。还有就是，长期服用叶黄素胶囊对身体不好，最好还是从食物中来吸取叶黄素，多吃新鲜蔬果也能让小孩补充叶黄素。

小孩应该吃叶黄素，但不能吃太多，应该补充叶黄素，但要注意补充的方式方法。

叶黄素又名“植物黄体素”，是构成'人眼视网膜黄斑区域的主要色素。人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明。

叶黄素知识和作用

目前已知在自然界中存在着600多种类胡萝卜素，其中只有约20种存在于人的血液和组织中。在人体中发现的类胡萝卜素主要包括α一胡萝卜素，β一胡萝卜类，隐黄素、叶黄素、番茄红素和正未黄素。

医学实验证明植物中所含的天然叶黄素是一种性能优异的抗氧化剂，在食品中加入一定量的叶黄素可预防细胞衰老和机体器官衰老，同时还可预防老年性眼球视网膜黄斑退化引起的视力下降与失明，通过一系列的医学研究，类胡萝卜素已被建议用作癌症预防剂，生命延长剂，溃疡抵制剂，心脏病发作与冠状动脉疾病的抵制剂;

叶黄素能够避免蓝光对眼睛造成的伤害，保护视网膜组织、增进视力、使视力更精准、保护视网膜、降低白内障的发生、预防视网膜色素变性，玉米黄质与叶黄素，高度地集中在黄斑区，也就是负责精细视觉的部位，对眼睛的保健就相当要重要。

叶黄素中所含的花青素为天然的强效抗氧化物，能有效减少自由基的破坏、促进视觉敏感度、改善夜盲症、舒缓眼睛疲劳与干涩、维护视觉健康、增进微细血管循、提高微血管和静脉流动、保护微血管作用、预防近视再加深、预防重度近视及视网膜剥离病变之产生、让您即使在昏暗处也能拥有清晰的视线。

叶黄素是类胡萝卜素家族中的一员，是人体无法自身制造的一种元素，必须通过外界的摄取来进行补充。叶黄素对机体有多种作用：
1、叶黄素是构成人眼视网膜、黄斑区域的主要色素，在人眼中的含量较高，如果一旦缺乏严重可以造成失明；
2、叶黄素可以防止蓝光损害眼睛，日光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量的自由基，可以促使发生白内障或者黄斑区退化，而黄斑中的叶黄素可以滤过掉蓝光，避免蓝光对眼睛造成的损害，从而起到保护眼睛的作用；
3、叶黄素还具有保护视力的作用，因为叶黄素本身是一种抗氧化剂，可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可以预防重度近视以及视网膜的剥离；
4、叶黄素还有延缓衰老的作用，因为强抗氧化性可以有效清除体内多余的自由基，避免自由基过氧化起到延缓衰老、美容养颜的作用。
叶黄素平时既可以通过日常食用的水果及蔬菜来摄取，也可以通过额外补充，一般来讲不会缺乏，但是天然蔬菜水果中吸收利用率比较低，所以如果人群要是缺乏叶黄素，建议额外服用叶黄素补充剂，但是在补充叶黄素的时候一定记住要遵医嘱不要过量。

我吃过健视佳越橘叶黄素能帮助眼睛适应黑暗环境，用于校正近视眼。

儿童叶黄素不用追求太贵重的，只要是它的含量保证了就可以。

1、南瓜。
南瓜中叶黄素含量是非常高的，在蔬菜当中选择叶黄素多的首选南瓜，南瓜中不仅富含叶黄素而且还含有多种微量元素，有效促进眼部健康，为身体提供营养物质。
2、玉米。
玉米也是含有叶黄素比较多的一种食物，玉米里面含有多种维生素和玉米黄质，对眼睛黄斑感光区特别重要，有效预防白内障以及黄斑病变。
3、鸡蛋。
补充叶黄素多吃鸡蛋，尤其鸡蛋黄含有叶黄素最多，我们看鸡蛋的蛋黄一般是较深的黄色这就是富含叶黄素的原因，吃鸡蛋有效提供营养，保护眼睛，让眼睛明亮有光泽。
4、甘蓝。
甘蓝含有大量的叶黄素，还富含维生素C，经常吃甘蓝有效补充维生素C，而且还能保护眼睛视网膜不受有害光线的伤害。
5、猕猴桃。
猕猴桃是水果里面富含叶黄素的一种，经常吃猕猴桃补充叶黄素，可以缓解眼部疲劳，而且猕猴桃富含维生素，吃猕猴桃具有抗氧化性，抗衰老，而且还能让皮肤更好。
6、深色蔬菜。
蔬菜中深绿色越深的含有的叶黄素越多，我们补充叶黄素可以选择花椰菜、菠菜、芦笋以及莴苣等等，这些都富含叶黄素。
要是挑食，那么配合乐睛视力营养素去补足，就可以了都。